กระตุ้นกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือด การเหยียดแขนสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น การยืดกล้ามเนื้อ การเหยียดแขนช่วยให้ใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้นเมื่อยกน้ำหนัก (เช่น การยกน้ำหนักด้วยดัมเบลหรือ การยกน้ำหนัก บนม้านั่ง ) หรือออกกำลังกายอย่างหนัก เช่นโยคะการฝึกความแข็งแรง หรือการเล่นกีฬา