|
คนัตสันได้รวบรวมหลักฐาน | |
คนัตสันได้รวบรวมหลักฐานจากการศึกษาเชิงทดลองและเชิงสังเกตเกี่ยวกับการนอนหลับ การศึกษาเชิงสังเกตพบความสัมพันธ์ระหว่างการนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงกับดัชนีมวลกาย (BMI) หรือ โรคอ้วน ที่เพิ่มขึ้นการศึกษาพบว่าสัญญาณจากสมองที่ควบคุมการควบคุมความอยากอาหารได้รับผลกระทบจากการจำกัดการนอนหลับในการทดลองอย่างไร การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนสัญญาณ ghrelin ซึ่งเพิ่มความอยากอาหาร และ leptin ซึ่งบ่งชี้ว่าร่างกายอิ่มเมื่อไหร่ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องชดเชยค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน | |
ผู้ตั้งกระทู้ mingg (MinkProlevel-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-14 17:02:51 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 64310 |