เมื่อใดควรเปลี่ยนผ้านวม ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับสิ่งนี้ มันแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม โดยเฉลี่ยแล้วผ้านวมสามารถอยู่ได้ระหว่าง 5-10 ปี หมอนมีอายุการใช้งานประมาณ 2 ปีก่อนที่จะเสื่อมสภาพเนื่องจากการสึกหรอที่มากขึ้น สัญญาณบางอย่างในการตรวจสอบว่าถึงเวลาเปลี่ยนผ้านวมหรือหมอนแล้วหรือยัง หากคุณจำได้ว่าซื้อหมอนสีขาวเป็นประกายแต่เริ่มเหลืองเมื่อเวลาผ่านไป  ผ้านวม  ก็เป็นไปได้ว่าถึงเวลาเปลี่ยนหมอนแล้ว ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกตอนกลางคืนควรเปลี่ยนหมอนและผ้านวมให้บ่อยขึ้น หากหมอนหรือผ้านวมของคุณรู้สึกเสียสภาพ ไม่เป็นทรง และไม่น่าพอใจ แม้จะผ่านเครื่องอบผ้าไปแล้วก็ตาม ก็เป็นสัญญาณให้เปลี่ยนหมอนหรือผ้านวม