ร่างกายของเราเป็นนาฬิกาชีวภาพที่มีการสืบทอดของจังหวะ circadian Circadian Rhythm เป็นวัฏจักรในร่างกายที่ผันผวนตลอด 24 ชั่วโมง การนอนและตื่น เพื่อเป็นการรับรู้ถึงความสำคัญของมันเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการมอบรางวัลโนเบลสำหรับการวิจัยเกี่ยวกับชีววิทยาของวงจรชีวิตและความหมายที่มีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา