การดูแลตัวเองสามารถช่วยให้คุณดูแลผู้อื่นได้ดีขึ้น การช่วยผู้อื่นรับมือกับความเครียดผ่านทางโทรศัพท์หรือวิดีโอแชทสามารถช่วยให้คุณและคนที่คุณรักรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวน้อยลง เด็กและเยาวชนมักจะต่อสู้กับความเครียด ความเครียดต่อจิตใจ เยาวชนอาจรู้สึกหนักใจเป็นพิเศษเมื่อความเครียดเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ภัยธรรมชาติ การสูญเสียครอบครัว การยิงในโรงเรียน หรือความรุนแรงในชุมชน พ่อแม่ ผู้ดูแล และนักการศึกษาสามารถดำเนินการเพื่อให้ความมั่นคงและการสนับสนุนที่ช่วยให้เยาวชนรู้สึกดีขึ้น