ความเครียดหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดในคนหนึ่งอาจสร้างความกังวลให้กับอีกคนหนึ่งได้เพียงเล็กน้อย บางคนสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีกว่าคนอื่นๆ และไม่ใช่ว่าความเครียดทั้งหมดจะเลวร้าย ปัญหาความเครียด ในปริมาณเล็กน้อย ความเครียดสามารถช่วยให้คุณทำงานสำเร็จและป้องกันไม่ให้คุณบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น ความเครียดทำให้คุณต้องเหยียบเบรกเพื่อหลีกเลี่ยงการชนรถคันหน้า นั่นเป็นสิ่งที่ดี