ฝันร้ายคือความฝันที่เหมือนจริงอย่างชัดเจน ความฝันที่รบกวนจิตใจที่ทำให้คุณตื่นจากการหลับ ลึก พวกเขามักจะทำให้หัวใจ ของคุณ เต้นแรงด้วยความกลัว ฝันร้ายมักจะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดระหว่างการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ซึ่งเป็นช่วงที่ความฝัน ส่วนใหญ่ เกิดขึ้น ฝันร้าย เนื่องจากช่วงการนอนหลับ REM จะยาวขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อกลางคืนดำเนินไป คุณอาจพบว่าคุณฝันร้ายบ่อยที่สุดในช่วงเช้าตรู่