ความเครียดอาจทำให้ร่างกายของคุณทำงานหนักได้ ความเหนื่อย ความเครียดเรื้อรังทำให้คุณอยู่ในโหมดสู้หรือหนี ซึ่งทำให้คุณหลั่งคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน อีกทั้งการอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เหนื่อยหน่ายและอ่อนล้าได้ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ลองแบ่งเบาภาระหากทำได้