การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับนั้นซับซ้อน นอน อย่างเหลือเชื่อและมีผลกระทบต่อแทบทุกระบบของร่างกาย. สมองหลายส่วนมีส่วนร่วมในกระบวนการผลิตฮอร์โมนและสารเคมีที่ควบคุมการนอนหลับและการตื่นตัว