ลดความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด ปัจจัยหนึ่งที่นำไปสู่ความดันโลหิตสูงคือความไม่สมดุลของโพแทสเซียมที่เกิดจากการกินโซเดียมมากเกินไปและโพแทสเซียมไม่เพียงพอ มะเดื่อ เป็นอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและสามารถช่วยแก้ไขความไม่สมดุลได้ ในขณะเดียวกัน ไฟเบอร์ในปริมาณสูงในมะเดื่อสามารถช่วยขับโซเดียมส่วนเกินออกจากระบบได้ ปัญหาการ ย่อยอาหารมีตั้งแต่อาการท้องผูกไปจนถึงท้องเสีย ที่ปลายทั้งสองด้านของสเปกตรัม การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์สามารถช่วยได้ นอกจากปริมาณไฟเบอร์ที่สูงแล้ว มะเดื่อยังช่วยย่อยอาหารได้อีกทางหนึ่ง พวกมันเป็นแหล่งพรีไบโอติก ที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้โดยรวม มะเดื่อเป็นแหล่งที่ดีของทั้งแคลเซียมและโพแทสเซียม แร่ธาตุเหล่านี้สามารถทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งสามารถป้องกันสภาวะต่างๆ เช่นโรคกระดูกพรุนได้