ทำไมคุณถึงกลับไปคบกับแฟนเก่าอยู่เรื่อยๆ ตามคำบอกเล่าของนักบำบัด

แต่ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง หลายๆ ครั้งในขณะที่คุณผ่านวันของคุณไปพร้อมกับประสบการณ์ที่หนักหน่วงของประสบการณ์นี้ สำหรับคนจำนวนมากที่ฉันทำงานด้วย ความเข้าใจในตัวมันเองนั้นเป็นความคิดที่เป็นประโยชน์มากสำหรับพวกเขาในการเปลี่ยนแปลง ฉันรู้สึกแบบนี้เพราะฉันมีกระบวนการถอนตัวทางสรีรวิทยาที่ไม่มีผลต่อความสัมพันธ์นี้จริง ๆ หรือไม่ ความคิดและความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่คำนึงว่าคุณควรจะอยู่ในความสัมพันธ์หรือไม่ และสิ่งนี้ทำให้ผู้คนสับสนมากเพราะพวกเขาคิดว่า “ถ้าฉันไม่ได้รักพวกเขาจริง ฉันจะรู้สึกแบบนั้นทำไม

บางครั้ง การใช้ชีวิตต่อไปก็ง่ายขึ้นเพียงแค่ลงมือทำ เมื่อไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ คุณจะเข้าใจสิ่งที่ผิดพลาดในอดีตได้ดีขึ้น และรู้ว่าคุณต้องการอะไรเพื่อมีความสุขในอนาคต การเลิกราอาจเจ็บปวด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่คู่ควรที่จะถูกรัก ความจริงแล้ว วิธีที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองหลังจากการเลิกราจะเผยให้เห็นว่าคุณรักตัวเองมากแค่ไหน แม้ว่าคุณจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณโดยสิ้นเชิง คุณก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกอับอายและรู้สึกผิดตลอดไป รู้สึกถึงมันถ้าคุณต้องการ แต่ยิ่งคุณปล่อยโทษได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสามารถเริ่มต้นการรักษาและกลับไปใช้ชีวิตได้เร็วเท่านั้น สล็อตออนไลน์

จนกว่าจะถึงเวลานั้น คุณจะไม่สามารถมีมิตรภาพที่แท้จริงได้ มันจะมีวาระอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการแสดงให้แฟนเก่าเห็นว่าคุณชนะการเลิกรา หรือความปรารถนาลับๆ ที่จะได้เธอกลับมา การศึกษาแสดงให้เห็นว่า เมื่อความสัมพันธ์จบลง ผู้คนอาจจัดการกับภาวะซึมเศร้า พล็อต ความวิตกกังวล และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ไม่ว่าจะมีความขัดแย้งมากน้อยเพียงใดในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง ให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการให้แฟนเก่าของคุณไม่มีความสุขจริงๆ หรือไม่

Zabiegalski ยอมรับว่ามิตรภาพเหล่านี้ได้ผลเพียงเพราะสามีของเธอ "โดยเนื้อแท้แล้วไม่ขี้หึง" และเพราะเธอเปิดเผยทั้งความสัมพันธ์ในอดีตของเธอและปฏิสัมพันธ์ในปัจจุบันกับแฟนเก่า เธอยังกล่าวอีกว่าสิ่งสำคัญคือต้องแสวงหามิตรภาพเมื่อจุดประกายโรแมนติกจางหายไปอย่างสมบูรณ์สำหรับทั้งสองฝ่าย “หากคุณเป็นเพื่อนกันต่อไปและเป้าหมายที่แท้จริงคือการพาพวกเขากลับมา นั่นเป็นเพียงเรื่องดราม่าที่คุณไม่ต้องการ” เธอกล่าว

ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลมักจะผ่านอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน เปราะบาง ติดอยู่กับอดีต หรืออยู่ในช่วงปฏิเสธ บ่อยครั้งที่การเลิกรายังเผยให้เห็นด้านที่เฉยเมย-ก้าวร้าวของคนที่ได้รับผลกระทบด้วย เป็นผลให้พวกเขาแยกตัวเองจากคนอื่น ๆ แต่ชอบที่จะติดต่อกับคุณ โดยหวังว่าคุณจะได้สัญญาณของพวกเขาและพาพวกเขากลับไป “แต่ถ้าคุณพยายามคืนดีกับใครสักคนอย่างลับๆ ในขณะที่กำลังคบหาดูใจกับอีกคน คุณจะไม่ได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์” Spira กล่าว

เนื่องจากบล็อกนี้ส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับการออกเดท ความสัมพันธ์ และการเป็นโสด ฉันใช้เวลามากมายในการเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้ ฉันค้นคว้าจิตวิทยาเบื้องหลังความรักและการเลิกรา แต่ก็ใช้เวลาเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ของฉันกับพระเจ้าด้วย คุณอยากจะดูบัญชีโซเชียลมีเดียของเขาเพื่อดูว่าเขามีความสุขหรือไม่

พัฒนาความรักที่แท้จริงและความใกล้ชิดที่มากขึ้น & ความคิดในการเติบโตของความสัมพันธ์ หยุดความขัดแย้งที่ทำลายล้าง ค้นหาความหมายและจุดประสงค์ ดังนั้นให้ปิดหนังสือในบทนั้นของชีวิตคุณและจดจ่อกับการหาวิธีเดินหน้าต่อไป ต่อต้านการกระตุ้นให้โทษตัวเอง เขา หรือใครก็ตามสำหรับสิ่งที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์ การติดต่อกับเขาตอนนี้อาจทำให้คุณหวังว่าเขาจะกลับมาคบกันอีกครั้ง การคิดถึง การเห็น หรือพูดคุยกับเขารังแต่จะทำให้คุณไม่สามารถก้าวต่อไปได้สำเร็จ การรักษาระยะห่างเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการบำบัด ไม่เพียงแต่เริ่มต้นเท่านั้น แต่ยังทำให้สมบูรณ์ด้วย ดร. ออร์ลอฟฟ์กล่าว

นี่เป็นหนึ่งในประสบการณ์การเรียนรู้ที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ โชคดีที่มีทางทะลุไปอีกฝั่งได้ หากคุณต้องการเดินหน้าต่อไปและหาคู่รักใหม่ในชีวิตของคุณ คุณจะปล่อยให้ความเจ็บปวดในอดีตรั้งรอไม่ได้ ลองใช้กลยุทธ์ข้างต้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจแฟนเก่าของคุณอย่างเป็นกลาง คุณไม่สามารถเขียนประวัติศาสตร์ใหม่หรือลบล้างความทรงจำเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณทั้งหมดได้

คุณต้องให้พื้นที่ทั้ง 2 ด้านแก่ตัวเองเพื่อประมวลความรู้สึก การมีเครือข่ายเพื่อนที่ดีในที่ทำงานอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากแฟนเก่า นอกจากนี้ยังช่วยให้หลีกเลี่ยงได้ง่ายขึ้นหากคุณออกไปดื่มกาแฟและรับประทานอาหารกลางวันในแต่ละวัน หากมีวิธีหนึ่งที่จะลืมแฟนเก่าขณะที่คุณอยู่ในออฟฟิศได้ ก็คือการจดจ่ออยู่กับคุณแทน

ขอขอบคุณบทความจาก : eyes