ReadyPlanet.com


การแปรงฟัน


เท่าที่คำแนะนำเทคนิค เด็กแนะนำให้ใช้เทคนิคสครับและโฟเน่ที่ง่ายกว่า เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเชี่ยวชาญได้ง่ายกว่าเทคนิคที่ซับซ้อนกว่า สำหรับผู้ใหญ่ แนะนำให้ใช้เทคนิค Bass และ Modified Bass ที่ซับซ้อนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เทคนิคการแปรงฟันที่เรียนรู้ในวัยเด็กมักจะส่งต่อไปสู่วัยผู้ใหญ่ และผู้ใหญ่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เรียนรู้เหล่านี้ได้ยาก สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้นไม่จำเป็นต้องมีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้ว่าจะมีเทคนิคการแปรงฟันที่แตกต่างกันมากมาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าวิธีใดดีกว่าวิธีอื่น งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการแปรงฟันทันทีหลังมื้ออาหารที่เป็นกรด (เช่น ไดเอทโซดาหรืออาหารเช้าทั่วไป เช่น น้ำส้ม กาแฟ ผลไม้ตระกูลส้ม ผลไม้แห้ง ขนมปัง หรือขนมอบ  ทำให้เคลือบฟันและเนื้อฟันเสียหายมากกว่าเมื่อเทียบกัน เพื่อรอ 30 นาที การล้างกรดออกด้วยน้ำหรือเบกกิ้งโซดาที่ละลายอยู่อาจช่วยลดความเสียหายจากกรดที่เกิดจาก การแปรงฟัน แนะนำให้ใช้การตอบสนองแบบเดียวกันนี้กับกรดไหลย้อนและอาหารที่เป็นกรดอื่นๆ นักวิจัยและทันตแพทย์สรุปว่าควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีกรด ควรแปรงฟันก่อนอาหารเช้าหรือเย็นจะดีกว่า หากแปรงฟันหลังมื้ออาหาร ให้รออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเพื่อป้องกันความเสียหายของฟัน เพื่อปกป้องสารเคลือบฟัน การแปรงฟันหลังตื่นนอนทันทีจะดีกว่าการแปรงฟันหลังอาหารเช้า หากจำเป็นต้องแปรงฟันหลังอาหารเช้า ควรรอระหว่าง 30 ถึง 60 นาทีก่อนแปรงฟัน การแปรงฟันตอนเช้าก็ยังดีกว่าข้ามขั้นตอนการแปรงฟันไปเลย



ผู้ตั้งกระทู้ แจง :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-26 18:58:41


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2010 All Rights Reserved.