เดือนที่ 6 ดวงตาของลูกน้อยกำลังพัฒนา ช่วยให้พวกเขาเติบโตด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ใบมะกรูดและใบเฟนูกรีก ผักและผลไม้สีเหลืองและสีส้มเช่น มะละกอ มะเขือเทศ เมล่อนชะมด แครอท มันเทศ และฟักทอง มดลูก นอกจากนี้ ให้แน่ใจว่าคุณรับประทานแหล่งโปรตีนที่ดี เช่น ถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และตับแพะ เดือนที่ 7 สมองและการมองเห็นของลูกน้อยกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว พวกเขาต้องการไขมันดี เพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโต ไขมันดี สามารถพบได้ในถั่ว เมล็ดพืชน้ำมัน ปลา และน้ำมันปรุงอาหารหลายชนิด (น้ำมันมัสตาร์ด น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันมะพร้าว) หลีกเลี่ยง ไขมันเลว เช่น วานาสปาตี เนยเทียม และน้ำมันที่ใช้ซ้ำ เดือนที่ 8 และ 9 ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สมองและปอดกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง กินอาหารที่มีพลังงาน หนาแน่น ในช่วงเวลานี้ ธัญพืช ข้าวสาลี, ข้าว, jowar, ragi และ bajra พัลส์ กรัมสีเขียว เบงกอลกรัม และถั่วเหลือง นมและผลิตภัณฑ์นม. น้ำมันปรุงอาหาร น้ำมันมัสตาร์ด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันถั่วลิสง และน้ำมันมะพร้าว ถั่วและเมล็ดพืชน้ำมัน งา ถั่วลิสง เมล็ดแฟลกซ์ และน้ำตาลโตนด
|