คนัตสันได้รวบรวมหลักฐานจากการศึกษาเชิงทดลองและเชิงสังเกตเกี่ยวกับการนอนหลับ การศึกษาเชิงสังเกตพบความสัมพันธ์ระหว่างการนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงกับดัชนีมวลกาย (BMI) หรือ โรคอ้วน ที่เพิ่มขึ้นการศึกษาพบว่าสัญญาณจากสมองที่ควบคุมการควบคุมความอยากอาหารได้รับผลกระทบจากการจำกัดการนอนหลับในการทดลองอย่างไร การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนสัญญาณ ghrelin ซึ่งเพิ่มความอยากอาหาร และ leptin ซึ่งบ่งชี้ว่าร่างกายอิ่มเมื่อไหร่ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องชดเชยค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน