การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานและเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็น เบาหวาน สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น แนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาที เช่น การเดินเร็วๆ เกือบทุกวันในสัปดาห์ ตั้งเป้าอย่างน้อย 150 นาทีของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคระดับปานกลางต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่งเพียงอย่างเดียว การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอาจรวมถึงการเดิน ขี่จักรยาน หรือการเต้นรำ การฝึกด้วยแรงต้านอาจรวมถึงการฝึกด้วยน้ำหนักและการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว