บางคนมีอาการนอนไม่หลับระยะยาว (เรื้อรัง) ซึ่งกินเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น การนอนไม่หลับอาจเป็นปัญหาหลัก การนอน หรืออาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์หรือยาอื่นๆคุณไม่ต้องทนกับคืนที่นอนไม่หลับ การเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันของคุณมักช่วยได้