คุณอาจสงสัยว่าทำไมฉันถึงตื่นนอนตอนตี 4? การตื่นกลางดึกเป็นเรื่องปกติธรรมดา โดยมีผู้คนมากกว่า 35%   แหล่งที่เชื่อถือได้ หอสมุดแห่งชาติด้านเวชศาสตร์, โรคนอนไม่หลับ ข้อมูลไบโอเทค ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติช่วยพัฒนาวิทยาศาสตร์และสุขภาพโดยให้การเข้าถึงข้อมูลชีวการแพทย์และจีโนม ดูแหล่งที่มา  ตื่นกลางดึกอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น คู่นอนกรน อุณหภูมิห้องที่เปลี่ยนไป หรือเสียงรถที่ขับผ่านไปมา อาจทำให้คุณตื่นจากการหลับได้ชั่วขณะ โดยปกติแล้ว คนส่วนใหญ่มักหลับง่าย