ดื่มน้ำมากๆ กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งของผิวที่ดูอ่อนเยาว์คือความชุ่มชื้น คุณควรตั้งเป้าหมายดื่มน้ำกรอง 8 แก้วในแต่ละวันเพื่อให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง การขาดน้ำทำให้ผิวของคุณดูแห้งและหมองคล้ำอย่างรวดเร็ว เน้นย้ำถึงริ้วรอยและวัย การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันช่วยเติมเนื้อเยื่อและเซลล์ของผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดีขึ้น กุญแจสำคัญ รักษาสุขภาพ อีกประการหนึ่งในการรักษารูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ! เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนที่ส่งเสริมการผลัดเซลล์และการสร้างใหม่อย่างต่อเนื่อง ใช้เวลานี้ให้เป็นประโยชน์ นี่คือช่วงเวลาที่คุณควรใช้สารออกฤทธิ์ที่ชะลอวัย เช่น เรตินอยด์และกรดเบต้าไฮดรอกซี ซึ่งเป็นทั้งสารผลัดเซลล์ผิวและสารลบเลือนริ้วรอยที่ทรงพลัง แต่โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เพิ่มความไวต่อแสงแดดของคุณ ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยครีมกันแดด หากต้องการก้าวไปอีกขั้น ให้พิจารณาอัปเกรดเป็นปลอกหมอนผ้าซาติน เมื่อเวลาผ่านไป การโยนและพลิกผ้าที่มีเนื้อหยาบกว่า เช่น ผ้าฝ้าย อาจมีส่วนทำให้คอลลาเจนในผิวหนังของคุณแตกตัว ทำให้เกิดริ้วรอยได้